Relaxace mysli
"Relaxace mysli"
Takto jsem nazvala nové cvičení.
Jedná se o příjemné protahování spojené s dechovými cviky a self-masáží. Provádí se při relaxační hudbě, která svým tempem určuje jednotlivé fáze cvičení. V průběhu lekce absolvujete jednak protažení svalů v různých polohách, dechové cviky vestoje i vleže a příjemné masážní doteky vlastními dlaněmi a jednotlivými prsty.
Je určen pro ty z vás, kteří tráví příliš mnoho času prací, mají stres, velké psychické nebo fyzické vypětí a potřebují během krátké chvilky "vrátit vše do normálu" . Nejlepší je toto cvičení praktikovat v menší skupince. Naladění celé skupiny vás blíže dovede k vlastní relaxaci a celé cvičení tak je účinnější a účinek se násobí všem zapojeným.
Prozatím je toto cvičení dostupné v Olomouci, pokud bude větší zájem, dostane se i do dalších měst.
Nová cvičební skupina začne začátkem 1. a 2. čtvrtletí roku 2015
Těšíme se na vás :-)